みなさま、こんにちは！

暑いですね。

三日前くらいでしょうか、いっせいに蝉の声が聞こえてきました。

それまで、梅雨明けはまだ先だなぁ、と思っていた日常に、突然夏がやってきたような気がしました。

こういうのを「蝉時雨（しぐれ）」と言うんでしたよね。

暑い中の読書でも、エアコンの効いた室内や、時折、良い風を運んでくれる日影など、快適な場所があります。

そんな快適な場所は嬉しいのですが、私には悩みがひとつあります。

「寝落ち」です。

みなさまは“寝落ち”しますか？

読書はただでさえリラックス効果がありますが、「さあ読むぞ！」と張りきって読み始めても、いつの間にか寝落ちする。

これは、夜の睡眠時間や睡眠の質、疲労やストレス、食事や栄養、興味のない内容や難しい内容を読んでいる、など、そういったものが総合的に重なって「寝落ち」を引き起こすようです。

これらを寝落ち要素として考えたとき、ほとんど当てはまることに驚き、同時に納得もしました。

生きていく上で大切なことが欠如されていたら、「寝落ち」するんだということ。

人それぞれなので一概には言えませんが、「寝落ち」により生活を見直したりできるかも知れないですね。

「寝落ち」はチャンスです！

季節柄、興味のある内容の読書を楽しんでくださいね(^^♪